BREEMA ®

Todellinen terveys on tasapainoa olemassaolon kanssa.Breema on sydämen opetusta, olemassaolon yhdistävien periaatteiden ilmausta. Sen tarkoitus on luoda tasapainoa mielen, tunteiden ja kehon välille sekä luoda harmoniaa suhteessamme omaan itseemme, toisiin ihmisiin ja koko elämään. Breema on väline oman todellisen itsemme ymmärtämiseen, joka noudattaa yhdeksää universaalia periaatetta.

Yhdeksän periaatetta tasapainoon:

KEHON ASENTO ON MUKAVA (Body Comfortable)
Kun olemme yhteydessä kehomme vaistomaiseen viisauteen, löydämme todellisen mukavuuden, koska kehomme todellinen olemus on aina ”kotonaan”.
EI YLIMÄÄRÄISTÄ (No Extra)
Oman todellisen luonteemme ilmaisemiseen kaikki ylimääräinen on tarpeetonta.
PÄÄTTÄVÄINEN JA LEMPEÄ (Firmness and Gentleness)
Todellinen päättäväisyys on aina lempeä. Todellinen lempeys on aina päättäväinen. Kun olemme läsnä, kehomme ilmaisee luonnollisesti päättäväisyyttä ja lempeyttä.
OSALLISTUA KOKONAISVALTAISESTI (Full Participation)
Kaikkein luonnollisin tapa liikkua ja elää on osallistua kokonaisvaltaisesti. Se on mahdollista silloin, kun keho, mieli ja tunteet toimivat täysin yhdessä.
MOLEMMINPUOLINEN TUKI (Mutual Support)
Mitä enemmän syvin olemuksemme on osallisena sitä enemmän voimme tukea elämää ja huomata olemassaolon tukevan meitä. Tuen antaminen ja vastaanottaminen tapahtuu samanaikaisesti.
EI ARVOSTELUA (No Judgement)
Ilmapiirissä, jossa ei ole arvostelua saamme kokemuksen siitä, että hyväksymme itsemme sellaisina kuin sillä hetkellä olemme. Kun olemme läsnä, olemme vapaita arvostelusta.
AINOA HETKI / AINOA TOIMINTA (Single Moment / Single Activity)
Jokainen hetki on elävä, ainutlaatuinen ja täysin uusi. Jokainen liike on itsessään täydellinen.
EI KIIRETTÄ / EI PYSÄHDYSTÄ ( No Hurry / No Pause)
Elämän energian luonnollisessa rytmissä ei ole kiirettä eikä pysähdystä.
EI VOIMANKÄYTTÖÄ ( No Force)
Kun päästämme irti kuvitelmista, että olisimme erillisiä, päästämme irti voimankäytöstä.

BREEMAN YHDEKSÄN PERIAATETTA
Periaatteet toimivat koko opetuksen ja hoidon perustana. Kaikki Breeman periaatteet ovat yhden tietoisuuden, yhden energian ja yhden olemassaolon ilmausta. Jokainen periaate tulee yhdestä ja samasta tietoisuuden lähteestä, mutta heijastaa valoa kukin omalla tavallaan. Yksi periaate pitää sisällään myös kaikki muut periaatteet, joten tehdessämme Breemaa voimme itseasiassa kokea jokaisen periaatteen läsnä samanaikaisesti. Ollessamme ensimmäistä kertaa yhteydessä Breeman periaatteisiin, joko mielemme, tunteidemme tai kehomme kautta, vastaanotamme samalla häivähdyksen siitä valosta, joka on kaiken takana. Periaatteista tulee silloin tie, joka kuljettaa meitä kohti syvempää ymmärrystä itsestämme. Tämä syvemmän ymmärtämisen tie on meille jokaiselle loputon prosessi, jossa joudumme aina uudestaan ottamaan askeleen kohti itseymmärrystä. Keho on kuin laboratorio, jossa voimme tuoda yhteen mielen, tunteet ja fysiologian. Kun nämä kolme aspektia ovat yhdistyneet, meillä on mahdollisuus havaita oma todellinen olemuksemme. Ja ymmärryksestä tulee omamme vain elämällä ja kokemalla sen itse.

BREEMA BODYWORK
Breema Bodywork tehdään lattiatasolla koko kehon painoa hyväksikäyttäen. Breema-harjoitukset koostuvat yhdistelmästä harmoonisia liikkeitä: lempeitä venytyksiä, asteittain syveneviä nojauksia, rytmisiä taputuksia ja sivelyjä koko kehon alueella. Kaikki mikä tuntuu sekä hoitajasta että hoidettavasta mukavalta on Breemaa parhaimmillaan. Hoidon tarkoitus ei ole manipuloida eikä muuttaa mitään fyysisessä kehossa vaan päästä kosketuksella lihaksia ja luita syvemmälle olemisen tasolle. Jokainen meistä etsii hyväksyntää ja ymmärrystä. Ilmapiirissä, jossa ei ole arvostelua saamme kokemuksen siitä, että hyväksymme itsemme sellaisina kuin sillä hetkellä olemme. Breema on menetelmä, joka hitaasti kehittyy ja syvenee sitä harjoittaessamme. Syvällinen herkkyytemme kehoon ja sitä kautta maan rytmiseen yhteyteen voi auttaa meitä olemaan avoimia kehomme vaistomaiselle viisaudelle. Kun annamme tuon viisauden olla osallisena jokapäiväisessä elämässämme, voimme kokea terveyttä ja elinvoimaa. Breema antaa meille mahdollisuuden hyötyä kehoyhteyden ohjauksesta eläessämme tasapainoista elämää ja löytäessämme sen syvemmän tarkoituksen.



Mitä enemmän oma sisin
olemuksemme on osallisena,
sitä enemmän voimme tukea elämää
ja huomata olemassaolon tukevan meitä.

Breeman tarkoitus on sallia olemassaolon tukea meitä eli tuoda meidät sille tietoisuuden tasolle, jossa voimme elävöityä sen sijaan että koemme tyhjentyvämme oman kehomme osalta tai toisten ihmisten, ympäristön tai elämämme taholta. Muistaessamme, että meidän tarkoituksemme on tukea elämää ja saada elämältä joka hetki tukea, voimme kenties ensimmäistä kertaa päästää irti arvostelunhalustamme toisia kohtaan. Kun olemme vapaita arvostelusta, tulemme vastaanottavaisemmiksi olemassaolon harmooniselle luonteelle. Mielemme on silloin avoin ja toimii selkeästi. Tunteemme ovat läsnä. Kehomme toimii valppaasti ja on hereillä.



On olemassa vain yksi keho.
Mihin tahansa kehon osaan koskemmekin,
kosketamme samanaikaisesti koko kehoa.
Keho on universaali.
Jokainen solu on siunattu kokonaisuuden viisaudella
ja jokaisen solun sisällä on tieto yhteenkuuluvuudesta.

BREEMA ON TAIDETTA OLLA LÄSNÄ
Breeman suunta on aina moninaisuudesta kohti ykseyttä, monimutkaisuudesta kohti yksinkertaisuutta. Yksinkertaisuus tarkoittaa sitä, että näemme itsemme yksinkertaisesti sellaisina kuin olemme. Ja kun näemme itsemme sellaisena kuin olemme, näemme myös kaiken muun sellaisena kuin se on. Horisontaalisella eli vaakatasolla mielemme, tunteemme ja kehomme toimivat erillisinä. Kun haluamme, että nämä toimivat yhdessä suuntautuen samaan päämäärään otamme silloin askeleen kohti tietoisuuden kohottamista. Mitä korkeampi on tietoisuuden tasomme, sitä hienojakoisempi se on ja sitä enemmän se kykenee vastaanottamaan totuuden.
Harjoittaessamme Breemaa meillä on oltava jokin päämäärä. Yksi syy Breeman harjoittamiseen on olla toiminnallisella tasolla –aktiivisesti pyrkiä päämääräämme olla läsnä. Eli mitä tahansa teemmekin niin kuljemme kohti tätä päämäärää, joka antaa meille suunnan.

Miksi kaikista mahdollisista päämääristä olemme valinneet päämääräksi olla läsnä? Koska ollessamme nykyhetkessä, emme ole menneessä emmekä tulevaisuudessa. Kaikki kärsimyksemme kuuluvat menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Kun olemme läsnä, elämän voima, joka on peräisin meidän luonteemme ajattomuudesta ilmaisee itseään meissä hetki toisensa jälkeen. Meidän on oltava läsnä saadaksemme kiinni siitä ja voidaksemme olla sen kanssa nykyhetkessä. Luottaessamme omaan todelliseen itseemme olemme silloin läsnä. Meidän ajatuksemme, tunteemme ja kehomme ovat yhteydessä keskenään. Kuulumme yhteen kokonaisuuteen. Ja ennen kaikkea tiedämme, että olemme olemassa.

Breeman taika on siinä, että se yhdistää meidät takaisin elämän taikaan.



BREEMA KOULUTUS KALIFORNIASSA
Breema Center Kalifornian Oaklandissa järjestää säännöllisesti eri pituisia kursseja. Breema Centerin kotisivuilta: HYPERLINK http://www.breema.com www.breema.com löydät viimeisimmät tiedot USA:n ja Euroopan kursseista.

Takaisin